Hoe kry ek leiding van God as ek besluite moet neem?

^{Ritme en Grense}

^{Uitputting word deur baie mense as ‘’n ereteken gesien: “Ek is so aan God uitverkoop dat ek die hele tyd uitgebrand is.” Dit is nie hoe God ons ontwerp het nie. Dit is moontlik en verkieslik, om ons liggame en denke op te pas, om gesonde lewens te leef.}

^{Om gesond te wees het jy twee dinge nodig: ritme en grense.}

^Ritme

^{God het die wêreld volgens ritmes gemaak. Ritmes bevredig ons begeerte na  nuwe dinge. Ritmes is gelyktydig gemaklik en opwindend. in Genesis 1 skep God die heelal in ‘’n pragtige ritme. So volg die seisoene mekaar. Ons liggame weerspieël hierdie ritme – ons longe en harte volg herhalende patrone. Musiek volg ‘’n ritme. Die alternatief tot die volg van ‘’n ritme is dat jy van die een ding na die volgende jaag. Die gevolg is uitputting. Baie mense glo dat as hulle ‘’n ritme in hulle lewe aanvaar, is alles net ‘’n roetine.  Ons is nie meer eg en opreg nie. As ek nie doelbewus sekere dinge doen nie, word hulle nie gedoen nie. As jy nie doelbewus tyd maak om boeke te lees nie, gaan jy dit nooit doen nie. Dit moet deel van jou daaglikse ritme word. As jy ‘’n ritme in jou lewe wil vestig moet jy doelgerig wees. Wys ‘’n spesifieke tyd vir die belangrike dinge in jou lewe aan en vorm ‘’n patroon. Meeste mense kan baie spanning verwerk as hulle weet wat om te verwag. Dit is wat ritme bereik.}

 Grense

^{Grense en ritme hoort bymekaar. Grense beteken dat ons doelbewus keer dat ons nie die hele tyd in die “rooi” leef nie. Vra wat in die komende week gedoen moet word. maak seker dat jy tyd vir hierdie groot “rotse” het. hou die perifere items op die periferie. Jy moet jou dagboek beheer, anders gaan iemand anders dit vir jou doen.}

 ^{“ “By prioritizing what matters most, you end up with more time. Well, maybe not more actual time, but more margin. You cut the clutter out of your life. You begin to sort through the issues that both positively and negatively affect your capacity. You’ll tend to learn what’s most important because you’re doing more important things.”  (Reggie Joiner: Parenting Beyond your Capacity),}

^{Meer grense beteken meer energie. Vra eenvoudige vrae om vas te stel of jy jou batterye herlaai Doen ek gereeld oefeninge? Weet ek hoeveel slaap ek nodig het en kry jy dit? Ken ek my liggaam se dieetbehoeftes vir maksimale energie. Onttrek ek my gereeld en vind rus in die natuur, die literatuur. Een belangrike afbreker van grense is die sosiale media. Skeduleer jou tyd}

^{dit is nie sonde om uitgeput te wees nie. Baie van ons is egter onnodig uitgeput. Beplan ‘’n lewe van ritme en grense en vertrou op God om te werk terwyl jy rus.}

SELFAHOLISME EN DIENSAHOLISME

Ek neem aan daar is nie sulke woorde nie. Die selfaholis het ‘n probleem:  jy is verslaaf aan jouself.Ons word so gebore, maar meeste van ons leer om dit weg te steek. Ons besef ‘n 100% fokus op jouself is nie ‘n goeie manier om jou doelwitte in die lewe te bereik nie. Dit is ‘n selfsugtige motief, maar dit is hoe ons samelewing werk.

Soos meeste verslaafdes besef jy waarskynlik nie eers dat jy ‘n probleem het nie. Jy dink voortdurend aan jouself, maar jy weet eintlik baie min van jouself.

Selfaholisme word gekenmerk deur self-gesntreerdheid,selfvoldaanheid,selfbevordering, selfstandigheid, slf aanbidding, liefde vir joudelf en selflof ens. Hierdie simptome manifesteer hulle op verskillende maniere. Tieners is dikwels selfaholiste – sterk, onafhanklik. ens, maar nie wys genoeg om te besef dit is selfvernietigend nie. Jy verstaan nie waarom jou ouers nee sê vir jou nie. Jy dink nie eers oor jou broers en susters se behoeftes nie. Dit krap as jou pa wil hê jy moet bed toe gan op die tyd wat al die ander mense gaan slaap.

Maar eintlik voel jy beroerd. It is die probleem van verslawings; hulle belowe baie maar lewer maar min. Jy glo dat as jy jou agenda volg, sal jy geluk en tevredenheid ondervind. Jy dink jou ellende kan aan al die “nees” in jou lewe toegeskryf word – nee van jou ouers, onderwysers, leraars. DIt voel vir jou almal sê net nee. Niemand sê ooit ja vir jou nie.

Die probleem is eenvoudiger en korter as wat jy dink. Dit is EK – in hoofletters – in die middelpunt van jou hart. As hierdie woordjie nie gebreek word nie, sal jy aanhou treurig voel. Jy beweeg van verhouding tot verhouding, van huwelik tot huwelik, van werk na werk, van kerk na kerk van die een blink ding na die volgende blink ding. Dit is altyd hulle fout en nooit joune nie. As hulle maar net na jou wil luister sal alles regkom.

 Diensaholiste

Baie vreemd. Die gelukkigste mense in die wêreld is dienaars. Hulle mag miskien nie baie geld in die bank hê nie, maar hulle luister goed, hulle gee hulle geld en tyd weg, hulle werk as vrywilligers in die kerk, hulle doen meer as wat vsn hulle verwag word. Dit klink maar ellendig, maar dit is die pad na geluk.

Jeus Christus, die Dienaar kan selfaholiste in diensaholiste verander. Bestudeer Jesus se lewe en vra hoe jy kan dien eerder as om gedien te word. As jy voor sy kruis staan, sal jou EK begin verkrummel. Paulus sê: Moet niks uit selfsug of eersug doen nie, maar in nederigheid moet die een die ander hoër ag as homself.  Julle moenie net elkeen aan sy eie belange dink nie, maar ook aan dié van ander. Dieselfde gesindheid moet in julle wees wat daar ook in Christus Jesus was: Hy wat in die gestalte van God was, het sy bestaan op Godgelyke wyse nie beskou as iets waaraan Hy moes vasklem nie, maar Hy het Homself verneder deur die gestalte van ‘n slaaf aan te neem en aan mense gelyk te word (Filippense 2:3 – 7). As ons Jesus se optrede vr ons verstaan, sal ons wil dien uit onselfsugtige motiewe

Die brief aan die Filippense is een van diens, maar ook van blydskap. Kom leer die blydskap van diens: julle weet van Stefanas en sy huisgesin wat die eerste  bekeerlinge in Agaje was, dat hulle hulle tot diens van die gelowiges gestel het, stel julle onder die leiding van sulke mense en van elkeen wat saam met julle werk en arbei (1 Korintiërs 16:15 – 16).

Wat sê die Bybel oor depressie en angs

As jy met Christene oor psigiese gesondheid praat weet jy nie wat om te verwag nie. Party sal vir jou sê dat depressie en angs ‘n suiwer geestelike stryd is wat met meer geloof, meer Bybel lees en meer gebed oorwin kan word. Ander sal vir jou sê dit is ‘’n suiwer fisiese saak – sien jou geneesheer en kry meer medisyne. Ander sal met teorieë van demoniese aanvalle en die eindtye kom.

Maar wat sê die Bybel oor depressie en angs.

Die Bybel sê niks nie.

Jy gaan nie die woorde depressie of bipolêr in die Bybel kry nie, net soos jy ook nie die woord Drie-eenheid in die Bybel kry nie. Maar net omdat daardie spesifieke woorde nie in die Bybel voorkom nie, beteken nie dat die Bybel stil is oor hierdie sake nie.

Sonde het die volmaakte wêreld wat God geskep het gebreek.

Gereformeerdes praat van totale verdorwenheid. Dit beteken dat sonde ons totale wese geïnfekteer het. Ons liggame, emosies en siele is onder die onderdrukkende oorheersing van sonde. Ons wêreld is stukkend. Daarom sê Paulus in Romeine 8: 22 – 24:

Ons weet dat die hele skepping tot nou toe sug in die pyne van verwagting. En nie net die skepping nie, maar ook ons wat die Gees ontvang het as die eerste gawe van God, ons sug ook. Ons sien daarna uit dat God bekend sal mak dat Hy ons as sy kinders aangeneem het. Hy sal ons van die verganklikheid bevry. Ons is immers gered en ons het nou hierdie hoop.

Psigiese ongesteldheid moet ons nie verbaas nie. Toe sonde in die wêreld gekom het, het ook kanker, verkoue, ebola en depressie gekom. Ons liggame, brein ingesluit, sug vir die verlossing wat Jesus bring.

Maar daar is meer as net ons totale verdorwenheid. Ons sien ook geesteongesteldhede in goddelike mense. Lees net die psalms. Dit lyk of Dawid soms baie laag gesink het Natuurlik kan ons nie sê dat Dawid aan depressie gely het nie, maar hy was soms in die dieptes van wanhoop en donkerte.

Hoe lank gaan U my nog bly vergeet, Here/ vir altyd?

Hoe lank gaan U nog van my af wegkyk?

Hoe lank moet ek nog my eie planne maak en my dae met kommer deurbring? ..

Luister tog en antwoord my, Here my God!

(Psalm 13:2 – 4).

Die psalmis het nie net ‘’n slegte dag nie; hy is nie net teleurgesteld nie. Hy word neergedruk onder die gewig. Hy het hartseer in sy hart – elke dag. Dit klink nogal na die storie van mense met depressie. As ons deur die kerkgeskiedenis loop sien ons voorbeelde van goddelike mense lamgelê deur depressie. In ‘n preek “The Christian Heaviness and Rejoicing” sê Charles Spurgeon:

…my spirits were sunken so low that I could weep by the hour like a child, and yet I knew not what I wept for…a kind friend was telling me of some poor old soul living near, who was suffering very great pain, and yet she was full of joy and rejoicing. I was so distressed by the hearing of that story, and felt so ashamed of myself.

William Cowper skryf toe hy 21 jaar oud was:

 (I was struck) with such a dejection of spirits, as none but they who have felt the same, can have the least conception of. Day and night I was upon the rack, lying down in horror, and rising up in despair.

Hy het probeer selfmoord pleeg.

Wat  ons van die Bybel en geestesongesteldhede dink, bepaal hoe ons mense gaan help. Uit die Skrif weet ons dat depressie en angs die hele persoon affekteer. Daar moet dus ‘’n holistiese fisiese en geestelike benadering wees.

Dit is nie verkeerd om aan te beveel dat hulle ‘’n geneesheer moet sien nie. Ons moet hulle ook met God se woord bemoedig. Moenie sê dat hulle ‘’n gebrek aan geloof het nie. Moet ook nie sê dat hulle hul nie moet bekommer nie. Herinner hulle aan God se liefde en sy nabyheid aan diegene wat swaarkry. Hulle sal waarskynlik nie anders voel as jy dit vir hulle sê nie. Die punt is dat jy wil hê dat hulle moet weet dat jy hulle lief het – en God ook. In meeste gevalle is teenwoordigheid van meer waarde as woorde.

Moet ook nie aan hulle ‘’n boek gee om te lees nie. Hulle kom beswaarlik deur die dag, hoe gaan hulle nou nog ‘’n boek lees. ‘’n Enkele vers is genoeg. Geestelike medisyne moet stadig toegedien word. Soms neem dit weke voordat dit begin werk.

Die antwoord op die vraag: ‘wat sê die Bybel oor depressie en angs?” is belangrik, want mense is belangrik. As jy die antwoord verkeerd kry, gaan mense ly.