Hoekom moet ek gereeld slaap?

We can fashion and process things that exist, but only God creates – Abrahan Kuyper

Hoekom moet ek slaap?

As ek slaap rus my liggaam, maar daar is nog ‘n rede waarom slaap belangrik is: My brein raak ontslae van al die toksiese produkte. Aktiewe selle produseer toksiese produkte. Tydens slaap skakel die reinigingsproses van die brein oor in ‘n hoër rat. Hierdie nagtelike reinigingsproses is deel van die herstellende krag van slaap.

 “Sleep puts the brain in another state where we clean out all the byproducts of activity during the daytime.”

Dit was die bevinding van Maiken Nedergaard, neurochirurg van die Universiteit van Rochester. Hierdie neweprodukte sluit in beta-amiloïed proteïen wat saamklomp in Alzheimer se siekte. As ons nie slaap nie, kan hierdie produkte ophoop, want die brein kan nie doeltreffend van hulle ontslae raak nie.

Wetenskaplikes het slaap nog altyd as ‘n raaisel gesien. Hoekom sou ‘n dier wat dalk aangeval mag word nou slaap? Afgesien van liggaamlike rus is daar nog ‘n rede – om die brein van toksiese stowwe te reinig. Slaap is noodsaaklik vir mense