Moenie herkou nie

Evil is not a principle in creation itself but is the willful distortion of good gifts into an arsenal deployed against God’s reign. —Michael Horton

Moenie herkou nie

Anders as koeie herkou ons nie ons kos nie, maar ons is baie geneig om ons gedagte te herkou. Om te herkou, beteken dat ons gedagtes uit die verlede, gewoonlik onaangename gedagtes,  oor en oor herdink. Hoekom doen ons dit? Dit is gewoonlik gebeure waarin ons seergekry het of sleg behandel is – veral as dit nie opgelos is nie. Deur herhaaldelik weer na hierdie gebeure te kyk, voel ons dat ons gevoelens teenoor dié wat betrokke was, geregverdig word. Ons doen dit veral as ons gedagtes nie met iets anders besig is nie – daar is niks nuuts om na te kyk nie.

Hoekom is dit van geen waarde nie? Om dit weer en weer te speel, is nie dieselfde as om dit op te los nie. Dit gaan dikwels gepaard met emosies soos frustrasie, verraad en kwaad wees. Alles word ook ‘n bietjie vaag en onakkuraat. Dit is moeilik om nuwe, positiewe interaksies te ontwikkel as die kanaal op herhalings vasgehaak het.

Hoe stop ons dit? Besef dat daar geen waarde daarin is om gebeure gedurig te herkou nie. Vra net: Watter lesse kan ons uit die gebeurtenis leer? Doen iets om die konflik op te los of beweeg net aan. As jy agterkom jou gedagtes dryf in hierdie rigting, probeer doelbewus om die kanaal te verander. Hou jou denke aktief.

Watter tonele herkou jy gereeld? Hoekom laat jy dit toe? Die kontrole is in jou hande. Verander die kanaal.

The longer we dwell on our misfortunes the greater is their power to harm us” – Voltaire.